News/Event

Setelah mengalami stroke, tubuh membutuhkan waktu untuk kembali melatih berbagai kemampuan yang sebelumnya terganggu. Salah satu bagian penting dalam proses ini adalah aktivitas fisik. Olahraga pasca stroke dapat membantu melatih gerakan tubuh, menjaga kekuatan, dan mendukung kemampuan seseorang untuk kembali bergerak dengan lebih baik. Aktivitas fisik juga dapat membantu menjaga aliran darah tetap berjalan dengan baik. Lalu, apa saja jenis olahraga yang bisa dilakukan dalam

Vitamin C sudah lama dikenal sebagai salah satu antioksidan yang baik untuk tubuh. Kita bisa mendapatkannya dari buah dan sayuran, atau dari suplemen. Selain vitamin C, ada juga molekul hidrogen yang dapat membantu tubuh menghadapi radikal bebas. Meski sama-sama memiliki manfaat sebagai antioksidan, hidrogen punya satu keunikan yang membuatnya berbeda, yaitu ukurannya yang sangat kecil. Ukuran yang sangat kecil ini membuat hidrogen dapat bergerak dengan mudah di dalam tubuh,

Kesibukan membuat kita sering lupa bahwa tubuh juga membutuhkan waktu untuk berhenti. Setelah bekerja, bepergian, mengurus keluarga, atau menyelesaikan berbagai pekerjaan, rasa lelah biasanya baru terasa ketika semuanya sudah selesai. Istirahat kemudian menjadi waktu untuk memulihkan tenaga sebelum kembali beraktivitas. Namun, istirahat yang baik tidak selalu berarti tidur. Memberikan tubuh waktu yang cukup, minum air, mengurangi aktivitas sejenak, hingga membuat pikiran lebi

Pernah merasa naik tangga sekarang terasa lebih berat dibandingkan beberapa tahun lalu? Setelah beberapa lantai, napas mungkin terasa lebih cepat, kaki lebih cepat lelah, atau tubuh membutuhkan waktu sejenak untuk kembali nyaman. Perubahan seperti ini cukup umum dirasakan seiring bertambahnya usia. Kekuatan otot, stamina, keseimbangan, dan kemampuan tubuh dalam menghadapi aktivitas fisik dapat berubah dari waktu ke waktu. Hal tersebut layak diperhatikan karena kemampuan fisik

Tebarkan kepedulian, lindungi pernapasan : Raho Club Banjarmasin bagikan masker gratis ditengah kabut asap KARHUTLA

Kebahagiaan selalu terasa lebih indah ketika dibagikan bersama. Melalui kegiatan bertajuk "Raho Club feat Java Paragon Berbagi Kebahagiaan Bersama Anak Anak Istimewa", RAHO Club dan Java Paragon menghadirkan momen penuh kehangatan yang dipenuhi keceriaan dan kebersamaan. Kegiatan ini menjadi wujud kepedulian untuk menciptakan pengalaman yang menyenangkan sekaligus menghadirkan ruang bagi anak anak istimewa untuk menikmati kebersamaan dalam suasana yang hangat dan penuh kasih.

Setiap hari kita bernapas tanpa perlu memikirkannya. Namun, pernahkah terpikir bahwa oksigen yang masuk setiap kali kita menarik napas punya peran besar dalam membuat tubuh tetap bisa beraktivitas? Oksigen dibutuhkan oleh sel-sel tubuh untuk menjalankan berbagai proses penting, termasuk menghasilkan energi. Karena itu, oksigen tidak hanya berkaitan dengan pernapasan, tetapi juga berhubungan dengan bagaimana tubuh menjalankan fungsi sehari-hari. Seiring bertambahnya usia, mema

Pernah merasa tubuh sekarang tidak secepat dulu dalam memulihkan diri setelah kurang tidur, terlalu banyak aktivitas, atau melewati hari yang cukup melelahkan? Bertambahnya usia memang membawa berbagai perubahan pada tubuh. Namun, proses penuaan tidak hanya berkaitan dengan bertambahnya angka usia. Ada berbagai proses yang terjadi di dalam tubuh, salah satunya berkaitan dengan stres oksidatif. Istilahnya mungkin terdengar cukup ilmiah, tetapi sebenarnya konsepnya bisa dipaham

Tidur sering dianggap sebagai waktu ketika tubuh berhenti beraktivitas. Padahal, justru ketika kita tidur, tubuh tetap melakukan banyak pekerjaan penting. Tubuh menggunakan waktu tersebut untuk beristirahat, memulihkan energi, dan menjaga berbagai fungsi agar tetap berjalan dengan baik. Sayangnya, semakin bertambah usia, tidur yang nyenyak tidak selalu mudah didapatkan. Ada yang lebih sering terbangun di malam hari, sulit kembali tidur, atau bangun pagi tetapi masih merasa ku

Bertambahnya usia sering kali dianggap sebagai faktor utama yang menentukan bagaimana seseorang menjalani kehidupan. Semakin tua, tubuh dianggap semakin mudah lelah, aktivitas semakin terbatas, dan berbagai hal yang dulu mudah dilakukan mulai terasa lebih berat. Padahal, usia bukan satu-satunya faktor yang menentukan kualitas hidup. Ada banyak hal yang ikut berperan, mulai dari kondisi fisik, kebiasaan sehari-hari, pola pikir, hubungan dengan orang lain, hingga seberapa aktif

RAHO Club resmi menggelar Grand Opening RAHO Club D'Botanica Bandung pada Sabtu, 11 Juli 2026 pukul 10.00 WIB di D'Botanica Mall Bandung. Cabang baru ini menghadirkan RAHO Club di Lantai P1 dan RAHO Club Premier di Lantai LGF, sehingga masyarakat Bandung dapat lebih mudah mengakses edukasi dan layanan yang tersedia. Acara berlangsung meriah dengan dihadiri oleh tamu undangan, calon member, serta keluarga besar RAHO Club. Rangkaian kegiatan diawali dengan Opening Ceremony seba

Pernah merasa baru melakukan aktivitas sebentar tetapi tubuh sudah terasa lelah? Atau bangun tidur dengan durasi yang cukup, namun badan masih terasa kurang segar? Banyak orang menganggap kondisi ini sebagai hal yang biasa, apalagi jika usia sudah memasuki 40 tahun ke atas. Kalimat seperti, "Mungkin memang karena umur," sering kali menjadi alasan untuk mengabaikannya. Padahal, tubuh yang mudah lelah tidak selalu disebabkan oleh faktor usia. Ada banyak hal yang dapat memengaru

Semangat hidup sehat kembali terasa dalam kegiatan Senam Sehat Bersama RAHO Club Citraland Surabaya yang diikuti oleh para member dan masyarakat dengan penuh antusias pada tanggal 1 Agustus 2026. Kegiatan ini menjadi salah satu agenda rutin RAHO Club untuk mengajak masyarakat membiasakan gaya hidup aktif sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup. Suasana kebersamaan yang hangat terlihat dari semangat seluruh peserta yang hadir sejak pagi hari

Memasuki usia 40 tahun sering menjadi titik di mana banyak orang mulai lebih memperhatikan kesehatannya. Mungkin Anda mulai merasa tubuh lebih cepat lelah, berat badan lebih mudah naik, atau membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih setelah beraktivitas. Jika Anda mengalaminya, tidak perlu langsung khawatir. Sebagian perubahan tersebut merupakan proses alami yang terjadi seiring bertambahnya usia. Meski begitu, memahami perubahan pada tubuh tetap penting. Dengan mengetahui apa

Pernah merasa tangan atau kaki sering kesemutan, badan mudah lelah, atau kepala terasa sedikit pusing saat berdiri terlalu cepat? Banyak orang menganggap keluhan seperti ini sebagai hal yang biasa. Bahkan, tidak sedikit yang memilih untuk mengabaikannya karena merasa masih bisa beraktivitas seperti biasa. Padahal, beberapa keluhan ringan tersebut bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang membutuhkan perhatian lebih. Salah satu faktor yang perlu diperhatikan adalah bagaimana sirku

Mengalami stroke tentu menjadi pengalaman yang tidak mudah, baik bagi pasien maupun keluarga. Setelah melewati masa kritis, banyak orang mulai bertanya, “Apa langkah berikutnya agar kondisi bisa membaik?” Proses setelah stroke sering kali menjadi fase yang penuh tantangan. Ada yang mulai berlatih bergerak kembali, ada yang mencoba mengembalikan kemampuan aktivitas sehari-hari, dan ada juga yang membutuhkan waktu lebih panjang untuk beradaptasi dengan perubahan kondisi tubuh.

Ketika seseorang mengalami stroke, hal pertama yang biasanya menjadi perhatian adalah kondisi fisik. Apakah tangan dan kaki sudah bisa digerakkan kembali? Apakah sudah bisa berjalan? Apakah aktivitas sehari-hari sudah kembali seperti sebelumnya? Hal-hal tersebut memang penting. Namun, proses pemulihan stroke sebenarnya tidak hanya tentang kemampuan tubuh untuk bergerak kembali. Di balik proses pemulihan, ada banyak hal lain yang juga perlu diperhatikan, mulai dari kondisi men

Pernah merasa badan lebih cepat capek dari biasanya? Atau tiba-tiba sering pegal, susah tidur, gampang lupa, atau merasa energi tidak sebanyak dulu? Sering kali kita menganggap hal-hal seperti ini sebagai sesuatu yang wajar. Apalagi ketika usia mulai bertambah. Banyak orang berpikir, “Namanya juga umur” atau “Mungkin cuma kecapekan”. Padahal, tubuh sebenarnya sering memberikan tanda-tanda kecil ketika membutuhkan perhatian. Bukan berarti setiap keluhan kecil adalah tanda masa

Seiring bertambahnya usia, banyak orang mulai lebih memperhatikan kesehatannya. Bukan hanya ingin terhindar dari penyakit, tetapi juga ingin tetap aktif, mandiri, dan menikmati kualitas hidup yang baik dalam jangka panjang. Inilah yang membuat konsep reverse aging semakin banyak diperbincangkan. Reverse aging bukan sekadar tentang terlihat lebih muda, tetapi tentang membantu tubuh tetap berfungsi secara optimal seiring bertambahnya usia. Salah satu pendekatan yang mulai diken