News/Event

Coba bayangkan, sejak pertama kali kita lahir hingga saat ini, ada satu organ yang terus bekerja tanpa mengenal jam istirahat. Bahkan ketika kita tidur, jantung tetap berdetak, memompa darah, dan mengirimkan oksigen serta nutrisi ke seluruh tubuh. Kita mungkin tidak pernah memikirkan pekerjaannya setiap hari. Selama tubuh terasa baik-baik saja, detak jantung seolah menjadi sesuatu yang biasa. Namun, pernahkah kita bertanya, selama ini sudahkah kita menjaga organ yang bekerja

Bayangkan setelah bertahun-tahun bekerja, akhirnya Anda punya banyak waktu untuk melakukan hal yang disukai. Bisa berlibur bersama pasangan, bermain dengan cucu, berkebun, berolahraga, atau mengunjungi tempat-tempat yang selama ini hanya masuk daftar keinginan. Itulah salah satu gambaran masa pensiun yang ideal. Namun, ada satu hal yang sering terlupakan dalam persiapannya, yaitu kesehatan. Seberapa menyenangkan masa pensiun jika tubuh mudah lelah atau kemampuan bergerak mula

Memasuki usia 30 tahun, tubuh mungkin mulai terasa berbeda. Aktivitas yang dulu terasa ringan sekarang bisa membuat energi lebih cepat terkuras. Setelah menjalani hari yang padat, rasa lelah juga terasa lebih nyata. Hal ini sering dikaitkan dengan bertambahnya usia. Padahal, usia 30 tahun bukan berarti tubuh otomatis menjadi lebih lemah. Perubahan rutinitas, tuntutan pekerjaan, beban pikiran, dan kebiasaan yang terbentuk selama beberapa tahun terakhir juga dapat memengaruhi k

Cuaca panas seperti sekarang ini bisa membuat tubuh terasa berbeda dari biasanya. Baru beraktivitas sebentar, tubuh sudah lebih banyak berkeringat, tenggorokan terasa kering, dan badan lebih cepat merasa lelah. Hal tersebut bukan sekadar karena suhu udara terasa lebih tinggi. Tubuh memang memiliki cara sendiri untuk menyesuaikan diri ketika berada di lingkungan yang panas. Memahami proses ini membantu kita lebih mengenali apa yang sedang terjadi di dalam tubuh dan apa yang di

Duduk mungkin terasa seperti aktivitas yang paling ringan. Kita bisa duduk saat bekerja, membaca, menonton televisi, makan, atau sekadar beristirahat. Namun, tanpa disadari, waktu duduk bisa menjadi cukup panjang, terutama ketika sebagian besar aktivitas dilakukan sambil berada di kursi. Sesekali duduk tentu bukan masalah. Yang perlu diperhatikan adalah ketika tubuh hampir tidak bergerak dalam waktu yang lama. Memberikan tubuh kesempatan untuk bergerak menjadi salah satu bagi

Setelah mengalami stroke, tubuh membutuhkan waktu untuk kembali melatih berbagai kemampuan yang sebelumnya terganggu. Salah satu bagian penting dalam proses ini adalah aktivitas fisik. Olahraga pasca stroke dapat membantu melatih gerakan tubuh, menjaga kekuatan, dan mendukung kemampuan seseorang untuk kembali bergerak dengan lebih baik. Aktivitas fisik juga dapat membantu menjaga aliran darah tetap berjalan dengan baik. Lalu, apa saja jenis olahraga yang bisa dilakukan dalam

Vitamin C sudah lama dikenal sebagai salah satu antioksidan yang baik untuk tubuh. Kita bisa mendapatkannya dari buah dan sayuran, atau dari suplemen. Selain vitamin C, ada juga molekul hidrogen yang dapat membantu tubuh menghadapi radikal bebas. Meski sama-sama memiliki manfaat sebagai antioksidan, hidrogen punya satu keunikan yang membuatnya berbeda, yaitu ukurannya yang sangat kecil. Ukuran yang sangat kecil ini membuat hidrogen dapat bergerak dengan mudah di dalam tubuh,

Kesibukan membuat kita sering lupa bahwa tubuh juga membutuhkan waktu untuk berhenti. Setelah bekerja, bepergian, mengurus keluarga, atau menyelesaikan berbagai pekerjaan, rasa lelah biasanya baru terasa ketika semuanya sudah selesai. Istirahat kemudian menjadi waktu untuk memulihkan tenaga sebelum kembali beraktivitas. Namun, istirahat yang baik tidak selalu berarti tidur. Memberikan tubuh waktu yang cukup, minum air, mengurangi aktivitas sejenak, hingga membuat pikiran lebi

Pernah merasa naik tangga sekarang terasa lebih berat dibandingkan beberapa tahun lalu? Setelah beberapa lantai, napas mungkin terasa lebih cepat, kaki lebih cepat lelah, atau tubuh membutuhkan waktu sejenak untuk kembali nyaman. Perubahan seperti ini cukup umum dirasakan seiring bertambahnya usia. Kekuatan otot, stamina, keseimbangan, dan kemampuan tubuh dalam menghadapi aktivitas fisik dapat berubah dari waktu ke waktu. Hal tersebut layak diperhatikan karena kemampuan fisik

Tebarkan kepedulian, lindungi pernapasan : Raho Club Banjarmasin bagikan masker gratis ditengah kabut asap KARHUTLA

Kebahagiaan selalu terasa lebih indah ketika dibagikan bersama. Melalui kegiatan bertajuk "Raho Club feat Java Paragon Berbagi Kebahagiaan Bersama Anak Anak Istimewa", RAHO Club dan Java Paragon menghadirkan momen penuh kehangatan yang dipenuhi keceriaan dan kebersamaan. Kegiatan ini menjadi wujud kepedulian untuk menciptakan pengalaman yang menyenangkan sekaligus menghadirkan ruang bagi anak anak istimewa untuk menikmati kebersamaan dalam suasana yang hangat dan penuh kasih.

Setiap hari kita bernapas tanpa perlu memikirkannya. Namun, pernahkah terpikir bahwa oksigen yang masuk setiap kali kita menarik napas punya peran besar dalam membuat tubuh tetap bisa beraktivitas? Oksigen dibutuhkan oleh sel-sel tubuh untuk menjalankan berbagai proses penting, termasuk menghasilkan energi. Karena itu, oksigen tidak hanya berkaitan dengan pernapasan, tetapi juga berhubungan dengan bagaimana tubuh menjalankan fungsi sehari-hari. Seiring bertambahnya usia, mema

Pernah merasa tubuh sekarang tidak secepat dulu dalam memulihkan diri setelah kurang tidur, terlalu banyak aktivitas, atau melewati hari yang cukup melelahkan? Bertambahnya usia memang membawa berbagai perubahan pada tubuh. Namun, proses penuaan tidak hanya berkaitan dengan bertambahnya angka usia. Ada berbagai proses yang terjadi di dalam tubuh, salah satunya berkaitan dengan stres oksidatif. Istilahnya mungkin terdengar cukup ilmiah, tetapi sebenarnya konsepnya bisa dipaham

Tidur sering dianggap sebagai waktu ketika tubuh berhenti beraktivitas. Padahal, justru ketika kita tidur, tubuh tetap melakukan banyak pekerjaan penting. Tubuh menggunakan waktu tersebut untuk beristirahat, memulihkan energi, dan menjaga berbagai fungsi agar tetap berjalan dengan baik. Sayangnya, semakin bertambah usia, tidur yang nyenyak tidak selalu mudah didapatkan. Ada yang lebih sering terbangun di malam hari, sulit kembali tidur, atau bangun pagi tetapi masih merasa ku

Bertambahnya usia sering kali dianggap sebagai faktor utama yang menentukan bagaimana seseorang menjalani kehidupan. Semakin tua, tubuh dianggap semakin mudah lelah, aktivitas semakin terbatas, dan berbagai hal yang dulu mudah dilakukan mulai terasa lebih berat. Padahal, usia bukan satu-satunya faktor yang menentukan kualitas hidup. Ada banyak hal yang ikut berperan, mulai dari kondisi fisik, kebiasaan sehari-hari, pola pikir, hubungan dengan orang lain, hingga seberapa aktif

RAHO Club resmi menggelar Grand Opening RAHO Club D'Botanica Bandung pada Sabtu, 11 Juli 2026 pukul 10.00 WIB di D'Botanica Mall Bandung. Cabang baru ini menghadirkan RAHO Club di Lantai P1 dan RAHO Club Premier di Lantai LGF, sehingga masyarakat Bandung dapat lebih mudah mengakses edukasi dan layanan yang tersedia. Acara berlangsung meriah dengan dihadiri oleh tamu undangan, calon member, serta keluarga besar RAHO Club. Rangkaian kegiatan diawali dengan Opening Ceremony seba

Pernah merasa baru melakukan aktivitas sebentar tetapi tubuh sudah terasa lelah? Atau bangun tidur dengan durasi yang cukup, namun badan masih terasa kurang segar? Banyak orang menganggap kondisi ini sebagai hal yang biasa, apalagi jika usia sudah memasuki 40 tahun ke atas. Kalimat seperti, "Mungkin memang karena umur," sering kali menjadi alasan untuk mengabaikannya. Padahal, tubuh yang mudah lelah tidak selalu disebabkan oleh faktor usia. Ada banyak hal yang dapat memengaru

Semangat hidup sehat kembali terasa dalam kegiatan Senam Sehat Bersama RAHO Club Citraland Surabaya yang diikuti oleh para member dan masyarakat dengan penuh antusias pada tanggal 1 Agustus 2026. Kegiatan ini menjadi salah satu agenda rutin RAHO Club untuk mengajak masyarakat membiasakan gaya hidup aktif sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup. Suasana kebersamaan yang hangat terlihat dari semangat seluruh peserta yang hadir sejak pagi hari

Memasuki usia 40 tahun sering menjadi titik di mana banyak orang mulai lebih memperhatikan kesehatannya. Mungkin Anda mulai merasa tubuh lebih cepat lelah, berat badan lebih mudah naik, atau membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih setelah beraktivitas. Jika Anda mengalaminya, tidak perlu langsung khawatir. Sebagian perubahan tersebut merupakan proses alami yang terjadi seiring bertambahnya usia. Meski begitu, memahami perubahan pada tubuh tetap penting. Dengan mengetahui apa